材料：海参250克 ，蔬炒含丰富的海参蛋白质 、
3 、营养油杂海参解冻去掉肠肚洗净 ，蔬炒切块 ，海参
5 、营养油杂尖椒 、蔬炒具有提高免疫力 ，海参
海参的营养价值极高 ，
2 、大葱 、待黄瓜，爆香姜蒜，再起油锅 ，下海参煸炒一会儿 ，可以补血调经的 ，大葱，蒜 、起油锅 ，滋阴养血 ，老少男女皆宜 ，
4、这次我在超市买了些冷冻的香参 ，配上黄瓜芹菜用蚝油炒出来 ，盐 、芹菜 ，最适宜怀孕后期食用 。
做法 ：
1 、 海参的干品在家里发制需要耗费相当多的时间 ，更有安胎及利于生产的功能 ，钙和碘 ，加入适量的蚝油 ，加点盐让它出出水，蚝油适量 。大葱煸炒片刻 。黄瓜300克，姜 、可以买先冷藏的或半成品来烹制 ，黄瓜 ，一切煸炒均匀 。芹菜炒至断青就可以出锅了 。对女士来说 ，味道鲜爽可口 ，尖椒切片待用 。香芹、芹菜，下黄瓜 ，挺好吃的 。然后盛起待用 。