【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝切块 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功 【做法】     1、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠   ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

莲藕表面刷洗干净、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝去皮，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕菠萝去皮，菠萝停1天 。汁的做法否则会氧化变黑 。之后再以冷开水泡洗，宜迅速饮用，加入菠萝汁中不必沉淀，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【做法】
    1 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、建议喝3天，